朝食

よく若い人たちは朝食を摂らずギリギリまで寝ていたり、時間がないからコーヒーだけという人が多いと聞きます。
たしかに私も学生の頃は、寝坊し朝ごはんを食べず学校で早い時限の休み時間によく早弁や買い食いをしました。
でも社会人になってからは必ず朝ごはんをしっかり食べます。
結婚前はごはん、味噌汁、シラス、目玉焼きと和風でしたが、今はパン、牛乳、バナナ、ヨーグルトと洋風です。

最近、新聞にヨーグルトが注目と言う記事がありました。
ヨーグルトには整腸作用に加えて?インフルエンザの予防?免疫力のアップといった効果が期待できると、今後はアンチエイジング(抗加齢)効果の研究も始まるとか...

何にせよ一日のスタート!!
車でいえば朝起きたら体はガス欠状態、満タンにしないといい走り、いい仕事はできません。

ぜひおいしい朝食を摂りましょう!(^^)!