公園

暖かくなってきて、外出するのが楽しい季節になりました。
４月に入ってからは、桜を見に散歩したり公園巡りをしてみたり、ほぼ外で過ごしています。

散歩したり、公園で思いっきり走ったり体を動かすと、疲れるんですが、とてもすっきりした気持ちになります。

運動は、ダイエットにはもちろん自律神経失調症を予防したり、ストレス解消にいいようです。
個人的感想ですが、汗と一緒に悪いものが排出され、体も思考もリセットされるような気がします。

これからの季節、思い切って外に出て体を動かしていきたいです。

杉山瞳